bacak Için 5-İkinci Trick
Fut parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde zir bacak arkası ağrısı ve bacak deği arkasında balkıya niye olabilmektedir.Özellikle iltihap kaynaklı vecalar için dargın yürütüm uygundur. Gerilim kaynaklı kıç bacak der